Aktualitások

MI A JÓGA, MI AZ EGÉSZSÉG?

Az Atomerőmű Tűzoltóság februárban megtartott rekreációs tréningjével ismét segítette dolgozóit abban, hogy munkájuk elvégzéséhez hosszú távon megőrizhessék egészségüket. Az ATŰ vezetése mindezt azért tartja szükségesnek, mert az atomerőmű tűzoltói kiélezett stresszhelyzetekkel szembesülnek, és mivel nem részesülnek korkedvezményes nyugdíjazásban, és ezért különösen fontos számukra, hogy erőnlétüket minél tovább megőrizzék, és a feléjük irányuló elvárásoknak koruk előrehaladtával is eleget tudjanak tenni.

Páger István budapesti jógaoktató, rekreátor és sportoktató rendkívül dicséretre méltónak tartja, hogy az atomerőmű tűzoltósága rekreációs tréninget szervezett dolgozóinak. Ez a kezdeményezés „fehér hollónak” számít a tűzoltósághoz hasonló körökben, kevésbé terjedt el még a munkahelyeken, nagyobb társadalmi közösségekben.

- Először is a jóga lényegét igyekeztem megértetni, azt, hogy nem kell hozzá különleges képesség és a mindennapi életbe beilleszthető – nyilatkozta Páger István. - A jógának nagyon sokféle irányzata van, de mindegyik az önmegismeréshez vezet, ami az egészséges élet iránti igényt fejleszti. Nem szabad elfelejteni azonban az embernek a világmindenséggel való kapcsolatát, hiszen ha akarjuk, ha nem, a Föld sugárzása hat ránk. Az ember nem tud mentesülni a külső dolgoktól, de a jóga eszközével meg tudja erősíteni magát. Hazánkban igen magas a depresszióban szenvedők száma, ezért is kellene még jobban foglalkozni a jóga általi életmóddal. A jóga az eredethez vezet vissza, megtanít arra, hogy halljuk a belső hangot, hogy figyeljünk magunkra, másokra, a körülöttünk lévő világra.

A tréningen a fizikai gyakorlatsorok mellett foglalkoztak a keringési és energiarendszerekkel, a légzéssel, táplálkozással, viselkedéssel, arcdiagnosztikával, a belső és külső térrendezés hatásával, valamint mentális, erkölcsi tanítással, a belső ismerettel, meditációval. Nagy hangsúlyt fektettek a teherbíró képesség felmérésére. A foglalkozások célja az volt, hogy az emberekben megteremtsék az igényt a megfelelő erőnlét kifejlesztésére, és felismertessék, hogy az energiarendszer karbantartása a gyakorlatokkal elérhető. A jóga tanítása szerint az egészséget a test, a szellem és a lélek harmóniája jelenti. Megfelelő gyakorlatokkal elérhető a harmonikus működés, az egyensúly, és ekkor többre vagyunk képesesek, ráérzünk dolgokra. A tornával, helyes táplálkozással, a lélek ápolásával mintegy megtámogatjuk energia és keringési rendszerünket, erősödik az immunrendszerünk, és ezáltal egészségünk helyre áll.

Az atomerőmű tűzoltóság rekreációs tréningjébe betekintést nyertek a hivatásos szervek helyi és budapesti képviselői. A Fővárosi Tűzoltóparancsnokság pszichológusa, Tompa Emese azért is fontosnak tartja a rekreációt, mert ezzel kivédhető a betegállományba kerülések és a korai nyugdíjazások száma. Köllő Imre Paks város rendőrkapitánya szerint ez a tréning segít a helyzetfelismerésben, a problémamegoldás és hozzásegít a jó erőnlét megtartásához.

Lovásziné Anna
AtomErőmű
2004.02.27.